D1：Z22次列车（19：07上海出发）--车很新，但从车站入口到站台却要走一段七拐八弯的路。

D2：7点多到北京站。出了火车站就有张很大的地图告诉你周边的公交车。买了地图。24路坐六七站到东四十条（一元）下。对面东四七条胡同内找到甜园青年旅舍（50元/夜-8人间，卫生间是公用的），放好行李，报了第二天参加长城（金山岭到司马台徒步）一日游的名（110元车费+75元门票费）。上午：坐旅舍附近的834路到颐和园北宫门下（4元），入颐和园（门票60元---带园内文昌阁等4处小景点---个人认为不值得，30元的普通门票即可)，租助听电子导游机（10元，押金100）。下午：颐和园东宫门出，331路（1元）到香山公园下。从车站到园门有段路走，两边都是小吃。门票10元，没看到红叶，大家以后要看红叶请在霜降这个节气后去。630路（1元）到西直门换地铁2号线（3元）东四十条下，回旅社（路上买好第二天的午饭和水）。

D3：早7点50由旅社老板领到街口，上大巴，车上全是老外backpacker（组织者是家叫指南针的旅行社，除了长城还有京剧杂技等游览项目）。约3个多小时后到达金山岭。郊区冷要注意保暖；入口处的水和食物较贵；请一定在门口先上好厕所，不然后面的徒步中没有地方给你文明的撒尿。从金山岭出发到司马台约步行4个小时，最好两人结伴，有些地段坡度陡峭，鞋子一定要舒适轻便抓地力强，途中不必担心迷路，顺着城墙走下去便是（共要经过大约40个烽火台），一路上还有一些当地农民推销纪念品（不用担心，他们对老外比较感兴趣），可以问路，要注意一些烽火台前的指示牌，有的烽火台是不能过的，要从旁边小路绕过去。两张门票不可丢，一路有几处人会检查门票的。下午4点多终于抵达司马台，找到厕所解决好便上车回城。

D4：（适用于脚力很好时间很空的人）睡了个懒觉，9点半从旅社出发，按地图索脚，晃到王府井步行街，东堂值得看看--有别于周围环境的不错的教堂建筑，由北向南走到步行街尽头便是长安街了，小转向西继续走，一边是宽阔的长安街，一边是红色的城墙。下午2点到达天安门广场，又到对面的英雄纪念碑等处拍照，再回到天安门，向里走，穿过端门午门，到达故宫门口，故宫每天下午3点半或4点关门，现在为迎接奥运会多处在大修，因此没有选择进去。从西口出来（西华门），由于我的方向感间歇性混乱走错了路--到中南海西面绕了个大圈，建议出了西口直接沿北长街向北走，到底便是景山前街，对面便是北海公园的南门。北海公园普通门票10元，一个琼岛，一座白塔，还有伙民族乐曲演奏者在给老百姓表演节目，5点多的时候走出公园北门。向东走到地安门外大街，附近有很多店可以吃炸酱面。如果有兴趣可继续朝北走到后海去喝一杯，感受一下北京的酒吧文化。晚上7点多在地安门内大街坐5路（1元）再回到天安门，夜里的广场人要少很多，但在灯光和车流的映衬下很有感觉。打车回旅社（最多20元）。

D4：早9点多坐地铁2号线到复兴门换1号线到西单下，和朋友逛商场聊天吃饭，附近的西单商场有买地方特产。晚6点多回到旅馆提行李，24路依然，晚7点整到达北京火车站，T103次火车19点51分离开北京站。（请提前30分钟到车站，因为总入口处很赌，要排很长的队才能进去）

D5：早上9点半，我的脚重新踏上了上海的土地。

费用总计：来回火车票（去软座回硬卧）600元，北京住宿150元，景点门票等160元，交通和食物等其他290元，共计约1200元。